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女性のための体幹トレーニング・ダイエット方法　効果

美容を気にする女子にも、貢献度が高い体幹トレーニング・ダイエットの方法やその効果について解説します。

体幹トレーニング・ダイエット

体幹トレーニングでダイエットしよう!
体幹（マッスル）を鍛えて、健康的にキレイに無理なくダイエットしましょう。
体幹トレーニングで燃えやすい体になる
体を燃焼させる力のある筋肉が集まっている体幹を強化することでエネルギーを燃焼し易い体質に変化し、より高いダイエット効果を出せるようになります。
でっぱりお腹を引き締める体幹トレーニング
体幹トレーニング・ダイエットの中でも特に人気の高いお腹をひっこめ、魅力的なクビレになる効果のある体幹トレーニ  ングをご紹介します。
ヨガで体幹を鍛える
体幹を鍛えるヨガのポーズとして、「チャトランガ・ダンダーサナ」、「ウバヤ・パーダーングシュターサナ」をご紹介します。
ヨガの体幹トレーニングと食事でキレイを目指そう！
体幹トレーニングにヨガのポーズを取り入れ、さらにヨガを意識した食事をすることでキレイ・ダイエットの効果はより高まります。